Minuman ini Bisa Atasi Kolesterol, Bahan dan Cara Buatnya Sederhana

GresikSatu | Menjaga kesehatan kolesterol adalah langkah penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Berikut adalah beberapa minuman alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol:

1. Teh Hijau:

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan kolesterol total.

th
Teh Hijau (Foto: ist/www.gresiksatu.com)

Rutin meminum teh hijau dapat meminimalisir risiko penyakit jantung dan hipertensi.

2. Teh Serai:

Minuman ini mengandung anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia, yang dapat memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh.

Teh serai juga membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Teh Hitam:

Teh hitam juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah.

Teh Rempah
Teh Rempah (Foto: ist/www.gresiksatu.com)

Kandungan flavonoid pada teh hitam dapat membantu kinerja jantung dan menurunkan risiko hipertensi.

Baca juga:  Progam Bunda Puspa: Antarkan Penyandang Disabilitas Asal Cerme Sukses Usaha Susu Kedelai

4. Jus Delima:

Jus delima mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kolesterol LDL.

Jus Delima
Jus Delima (Foto: ist/www.gresiksatu.com)

5. Jus Tomat:

Tomat mengandung lycopene, yang dapat membantu mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

Jus Tomat
Jus Tomat (Foto: ist/www.gresiksatu.com)

6. Minuman Kedelai:

Susu kedelai mengandung fitosterol, yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan.

Ingatlah bahwa selain minuman, pola makan sehat dan aktivitas fisik rutin juga berperan penting dalam mengelola kadar kolesterol.

Reporter:
Hilda Azhura
Editor:
Ashadi Ihsan
Rekomendasi Berita

Advertisement

Terpopuler