GresikSatu | Menjaga kesehatan kolesterol adalah langkah penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Berikut adalah beberapa minuman alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol:
1. Teh Hijau:
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan kolesterol total.
![th](https://www.www.gresiksatu.com/wp-content/uploads/2024/04/th-300x179.jpg)
Rutin meminum teh hijau dapat meminimalisir risiko penyakit jantung dan hipertensi.
2. Teh Serai:
Minuman ini mengandung anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia, yang dapat memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh.
Teh serai juga membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Teh Hitam:
Teh hitam juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah.
![Teh Rempah](https://www.www.gresiksatu.com/wp-content/uploads/2024/04/th-1-300x179.jpg)
Kandungan flavonoid pada teh hitam dapat membantu kinerja jantung dan menurunkan risiko hipertensi.
4. Jus Delima:
Jus delima mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kolesterol LDL.
![Jus Delima](https://www.www.gresiksatu.com/wp-content/uploads/2024/04/1712711990689-300x179.jpeg)
5. Jus Tomat:
Tomat mengandung lycopene, yang dapat membantu mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
![Jus Tomat](https://www.www.gresiksatu.com/wp-content/uploads/2024/04/th-2-300x179.jpg)
6. Minuman Kedelai:
Susu kedelai mengandung fitosterol, yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan.
Ingatlah bahwa selain minuman, pola makan sehat dan aktivitas fisik rutin juga berperan penting dalam mengelola kadar kolesterol.